Visto de Rojo para Celebrar la Vida que Me Concientizó

Publicado en: en-es | 0
1st febrero 2013

 

Hoy me puse tu vestido para recordarte y celebrar tu vida.

Hoy es uno de esos días agridulces en donde sonrío mientras las lágrimas bajan por mi cara mientras recuerdo a mamá Amparo, mi abuela. Hoy es su cumpleaños; ella cumpliría 88 si no la hubiésemos perdido en septiembre pasado. Yo sé que muchos pensarán que ella vivió una larga vida. Eso es cierto.

Sin embargo, mamá batalló con presión arterial alta y enfermedad del corazón desde la edad de 40 y desde que tengo memoria las visitas frecuentes a la sala de emergencia fueron demasiado comunes en nuestra casa. Ella tomaba medicamentos para controlar la enfermedad, pero su abuso de la sal, el aceite y en general una dieta dañina contrarrestaba los efectos de esos medicamentos e impactaron su salud, haciendo que su corazón se debilitara y fuera menos capaz de funcionar apropiadamente.

Durante los últimos diez años de su vida era doloroso para nosotros tratar de mantenerla en una dieta saludable y  baja en sodio, ella incluso se robaba la sal y la guardaba en sus potes de medicinas para agregarle a las comidas cuando no estuviéramos mirando. Su falta de conciencia fue devastadora para su corazón y calidad de vida. Un ataque al corazón terminó su vida.

La historia de mamá Amparo es una de muchas. En la comunidad hispana, las estadísticas muestran que las mujeres están desarrollando la enfermedad del corazón 10 años antes que las mujeres no-hispanas. Aún peor que ese número es el hecho de que sólo 1 en 3 latinas está consciente de que la enfermedad del corazón es el asesino número1 en nuestra comunidad.

Debemos educar y empoderar a aquellos a nuestro alrededor al poner el ejemplo nosotras mismas. Es difícil cambiar los malos hábitos, puede incluso parecer hasta más fácil ignorar los hechos y pretender que no sabemos la verdad. El costo del mal comportamiento es tan alto que realmente no queremos pagarlo.

Esa ha sido la lección más dura que he aprendido, porque incluso cuando estaba lidiando con la enfermedad de mamá, no estaba viviendo de una manera saludable. He batallado con la obesidad por más de una década y se me ha hecho difícil vivir reducir mi consumo de sal. Durante muchos años, todos sentíamos que una dieta baja en sodio era para ella porque estaba enferma. Durante el último año de su vida, de manera muy doloroza me di cuenta de lo que venía y decidí cambiar por mí, por ella y por mi hija.

Vistamos de rojo y ayudemos a crear conciencia.


Enfrentando Nuestra Realidad y Cambiando

 

La presión arterial alta y la enfermedad del corazón son un asuntos de familia. Mis dos abluelas sufrieron con dichas enfermedades y mi padre y madre, ambos, tienen presión arterial alta. En vez de hacer una “dieta” para mi mamá que vive con nosotros, hemos aplicado los cambios en la cocina para todos nosotros, incluyendo mis hijos. Para ellos comer de manera saludable será la norma, no algo para lo que tienesn que trabajar duro.

Aquí hay les dejo algunas de las cosas que hemos implementado en nuestra trayectoria de vivir con un corazón saludable:

 

Comer vegetales y frutas frescas cada día

Cocinando sin aceite o usando muy poco, y cuando lo usamos elegimos los más saludables

Dejamos de agregarle sal a las comidas cuando cocinamos y hemos aprendido poco a poco a apreciar el sabor real de las comidas.

Reducimos nuestro consumo de azúcar (por mucho tiempo pensábamos que el azúcar sólo afectaba a los diabéticos pero aprendimos que también tiene un impacto negativo en la salud del corazón).

Ejercitarnos regularmente es una de las cosas que todavía tenemos que incorporar ya que con mucha frecuencia los compromisos se interponen a los ejercicios.

Mamá con el vestido que tengo en las fotos de arriba.

¡Feliz Cumpleaños Mamá Amparo! Estoy vestida de rojo para honrarte el día de hoy y continuar con la conciencia de las lecciones aprendidas con esta enfermedad. Es difícil no tenerte con nosotros, pero te atesoro en mi memoria y estás presente cada día con mis hijos y conmigo. ¡Te amo para siempre!

 

 

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Llegó Tu Hada ~ Edición de San Valentín (¡$350 en premios!)

Publicado en: en-es | 0
4th febrero 2013

Aunque debemos demostrar amor y amistad durante todos los días del año, la celebración de fechas especiales como el Día de San Valentín nos ayudan a reforzar, evaluar y evolucionar la forma en cómo visualizamos, expresamos y celebramos los sentimientos en cada una de las etapas de nuestra vida.

Ahora que soy mamá, veo el Día de San Valentín como una fecha no sólo para celebrar el amor romántico que tengo por mi esposo y el amor que profeso a mis amigos, sino también para incluir a nuestros hijos, hermanos y padres dentro de esta celebración. A fin de cuentas, es el día del amor y mientras más ampliamos la expresión de este sentimiento es mucho mejor.

Dentro de este mundo virtual es importante para mí, y muchas de mis compañeras blogueras, celebrar la amistad con nuestros lectores. Ustedes que siempre dicen presente dando vida a cada uno de nuestros blogs. Como ya saben, un blog se alimenta de sus lectores y nosotras nos sentimos muy agradecidas con todos ustedes.

Por eso volvimos a traer el Sorteo Llegó tu Hada, esta vez como regalo de San Valentín para reciprocar el cariño que recibimos de ustedes a diario.

Detalles del Sorteo ~ ¡$350 en efectivo!

Para celebrar la amistad que nos demuestran al seguirnos y acompañarnos en nuestros blogs y a la vez demostrarles el sentimiento de amistad que tenemos hacia ustedes, un grupo de blogueras nos hemos reunido para darles un buen regalo de San Valentín. Llegó tu Hada cargada de dinero para que puedas darte vida el próximo 14 de febrero junto a tus seres queridos.

Hay Dos Grandes Premios:

El primer lugar se llevará $250 dólares en efectivo envíados vía PayPal o en a través de una tarjeta de regalo electrónica de alguna de las tiendas especificadas.

El segundo lugar recibirá $100 dólares en efectivo envíados vía PayPal o en a través de una tarjeta de regalo electrónica de alguna de las tiendas especificadas.

Tiendas: Walmart, Target, CVS Pharmacy, Home Depot, Lowe’s.

¿Qué deben hacer?

Como pueden ver el sorteo se maneja a través del formulario de Rafflecopter y hacen todas sus entradas ahí. También recuerden proveer el email y nombre completo para poder comunicarnos con el ganador. No se preocupes, la información será mantenida estrictamente confidencial y segura.

¡No olviden entrar a diario y compartir vía Facebook y Twitter y así aumentar las posibilidades de ganar!

El sorteo está abierto para personas mayores de 18 años en Estados Unidos, Canadá, Puerto Rico, México y República Dominicana y finaliza el miércoles 13 de febrero de 2013 a las 12:00am EST. Sino recibimos respuesta de un ganador dentro de 48 horas, escogeremos otro ganador al azar através de random.org. Este sorteo es patrocinado por los blogs participantes, no hay ninguna marca involucrada con el mismo.

¡Feliz San Valentín!

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Nuestra historia gracias a Heart of Haiti

Publicado en: en-es | 0
5th febrero 2013
Nosotros en nuetro primer baile el día de nuestra boda.
Nosotros en nuetro primer baile el día de nuestra boda.

Estoy muy feliz de participar por segundo año consecutivo en una campaña para #HeartofHaiti, esta vez celebrando el mes del amor y qué mejor que hacerlo obsequiando un regalo que además de decir te quiero sirva un propósito noble como lo hacen las piezas de Heart of Haiti.

Con el concepto de “Intercambio, no ayuda”, Heart of Haiti emplea artistas y artesanos que producen piezas hechas a mano, únicas, que están a la venta en Macys.com. La iniciativa, fue lanzada por la emprendedora Willa Shalit, The Clinton Bush Haiti Fund y Macy’s para ayudar a las familias haitianas a través de trabajo sostenible y oportunidades financieras.

Este año tuve la fortuna de recibir el hermoso portarretratos y el lazo con medalla en forma corazón que ven en las fotos con el fin de promocionar el impresionante trabajo que realizan dichos artesanos. Les recomiendo que entren a la página de Internet de Macy’s comprar piezas de esta colección para regalar a sus seres queridos. Además de estar regalando algo único y hecho a mano, con poco dinero podrán ayudar a una causa muy importante.

También los invito a que sigan la cuenta en twitter de @HeartofHaiti y hagan clic “Me Gusta” a la página de Facebook de este proyecto que provee apoyo a miles de personas en Haití.

Como parte de esta campaña que está destinada a celebrar el amor, les dejo con la historia de cómo conocí a mi media naranja, mi amor, mi amigo y compañero en todo momento, mi querido PapiCool.

¡Feliz Mes de San Valentín!

Nos conocimos en el mes de Cupido

Las primeras navidades juntos antes de casarnos.
Las primeras navidades juntos antes de casarnos.

Hace diez años después de que la economía del país se desplomara y al igual que muchos otros dominicanos tomé la decisión de venir a vivir permanentemente a Estados Unidos. Hacía ya varios años que no venía ni de visita porque estuve concentrada en mi vida y mi carrera en mi querida ciudad de Santo Domingo. Sin embargo, el destino me tenía guardado otro futuro y luego de resistirme unos meses, decidí tomar el avión definitivo, en febrero de 2004.

Tenía todo bien planeado, visitaría a mi hermana en Michigan y luego volvería para Nueva York en busca de mi nueva vida. Tres días después de llegar fui con mi cuñado (mi hermana estaba embarazada entonces y no quiso ir) a una fiesta de unos amigos mexicanos con la finalidad de pasar un buen rato.

Esa noche fue bueno poder compartir en un ambiente festivo y me llamó la atención un flaquito que me miraba cada vez que me movía. Entre una mirada y otra terminamos estando sentados cerca y conversar, ahí supe que era dominicano, santiaguero y que estaba de visita en Grand Rapids.

Él tenía ya los días contados en Michigan, era tiempo de volver a Nueva York, al trabajo, a su vida de entonces.  Esa semana, todos los días encontramos una razón para juntarnos, pasábamos horas hablando -y besándonos- en el carro, fue algo loco, divertido y además, juraba yo en ese momento, algo pasajero.

La semana se extendió por dos semanas más y cuando PapiCool regresó a Nueva York chateábamos en messenger todas las noches. En mayo lo fui a visitar para mi cumpleaños y él vino a verme en el verano. En ese viaje tuvimos una conversación que supe me cambiaría la vida. Me dijo que había decidido venir a vivir a Michigan para que nos mudáramos juntos y de inmediato pensé “este es el hombre”.

Desde entonces hemos sido inseparables y quienes nos conocen creo que coinciden en que somos un gran complemento. Yo soy la tormenta y él es mi calma, mi paz y mi lugar seguro.

Este es el hermoso portarretratos que recibí de Heart of Haiti que aparece arriba con la foto de nuestra boda.
Este es el hermoso portarretratos que recibí de Heart of Haiti que aparece arriba con la foto de nuestra boda.
Me encantó este simple collar con el corazón hecho en metal. <3
Me encantó este simple collar con el corazón hecho en metal. <3
Aclaración sobre divulgación: No recibí ninguna compensación monetaria por escribir este post. Por correo me enviaron un paquete con dos de los productos de la colección de Heart of Haiti. Este post es parte de una campaña en colaboración con Latina Bloggers Connect y Heart of Haiti. Las opiniones expresadas anteriormente son de mi autoría y no fueron editadas por terceros.
Disclosure clarification: I did not receive any monetary compensation to write this post. By mail was sent to me a package with two products from the Heart of Haiti collection. This post is part of a campaign in collaboration with Latina Bloggers Connect and Heart of Haiti. The opinions expressed before are mine and were not edited by third parties.

 

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Martes de Poesía #11 ~ Para Tu Cumpleaños…

Publicado en: Sin categorizar | 0
12th febrero 2013

AbuelitaCool Headshot

Hoy es un día especial en nuestra casa ya que celebramos el cumpleaños de mi mami, mejor conocida como AbueCool. Como saben, ella es nuestra compañera de aventuras, nuestra chef que con su ingenio y amor crea platos para chuparnos los dedos y nuestra mejor cheerleader. Como me gusta leer poemas los martes, decidí buscar unas líneas para desearle un feliz cumple a ella.

¡Feliz Cumple Mami! ¡Te amo!

Para Tu Cumpleaños

Para tu cumpleaños…

Deseo que recibas estos especiales obsequios

Felicidad que emane de lo profundo de tu ser

Serenidad con cada amanecer

Éxito en todos los aspectos

Sinceridad de los amigos que te han visto crecer

Amor que de nosotros te será eterno

Recuerdos entrañables de momentos del ayer

Un presente esplendoroso repleto de bendición

Un sendero que conduzca a un hermoso mañana

Y el reconocimiento de todas tus bondades

¡Feliz Cumpleaños AbueCool!

Autor Anónimo

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